Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı olan sporun her mevsim aynı derecede yapılması gerektiğini ve hayatın önemli bir parçası olduğunu söyleyen C4lypsogym Spor Merkezi işletmecisi Çağdaş Ay, spora dair her şeyi anlattı. Tecrübeli sporcu Ay, “Sağlıklı yaşamın yüzde 60’ı beslenme yüzde 40’ı spor” dedi.
‘DÜZENLİ OLARAK AZ VE SIK YEMEK LAZIM’İyi ve sağlıklı görünmek isteyenlerin spor yaparken dikkat etmesi gereken noktalar olduğunu ve bunların başında gelen en önemli etkenin beslenme olduğunun altını çizen Çağdaş Ay, “Sporda en önemli şeylerin başında sağlıklı beslenme geliyor. Düzenli olarak az ve sık yemek lazım. Bol bol s...
.jpeg&w=690&h=460&zc=1&q=100)
